Retrouver du sens …

Ils sont au nombre de cinq : La vue, l’ouïe, l’odorat, le goût, le toucher. Sans doute l’ordre d’importance qui leur est donné aujourd’hui. Et pourtant, la vue est le dernier à être mature et le toucher le premier à se développer …

L’esprit fonctionne aussi avec le corps et ses sensations. Alors réaccordez votre corps et votre esprit.

Comme une méditation : respiration, silence, écoute, sensations. Le massage est un art ancestral, un moment privilégié pour se reconnecter à son humanité.

L’automne est là

Demain c’est l’automne. Préparez-vous durant cette période charnière à accueillir l’hiver. Ralentissez, prenez soin de vous, préparez votre corps, prenez des forces. Cette période peut être source de tristesse alors veillez à garder le soleil de l’été dans vos cœurs et cultivez la joie.

Sortez, respirez à plein poumons et souriez.

S’il pleut, rien de grave, prenez un parapluie 😊

Les rendez-vous de La Source

Pour toute la famille, en cabinet, à domicile et en entreprise :

– Massages traditionnels à l’huile

– Acupression

– Massages ciblés (tête, dos, pieds, mains)

– Massage prénatal et massage bébé

– Massage école et massage famille

– Séance Do in et acupression

– Ateliers et initiations

– Massage assis

Une page facebook à découvrir « Les petites Sources » lespetites sources réuies

 

 

 

Plus de détails et des articles sur le site internet massagealasource.com

 

 

Adoptons les bonnes pratiques des vacances

Tout d’abord j’espère que vous avez passé de bonnes vacances reposantes et vivifiantes.

La rentrée pointe le bout de son nez. Ne brusquons pas les choses, mais anticipons quand même !

Lestranquille 2 vacances c’est du repos, mais c’est aussi et surtout le moment propice au changement. On casse les habitudes, on change de rythme, on se fait plaisir, on prend le temps. Pourquoi ne pas profiter de l’occasion et conserver ces bonnes pratiques ?

Les bonnes résolutions c’est maintenant !

Alors, laissons tomber nos routines étouffantes, ne replongeons pas dans nos mauvais réflexes, abandonnons nos comportements négatifs et gardons l’esprit ouvert. Identifions ce qui nous fait du bien et que nous pouvons reproduire toute l’année. Et prenons du temps. Ne serait-ce que pour ne rien faire …

 

Concours de dessin

Quel rapport me direz vous ? Tout justement. La beauté du geste, la concentration, le moment présent, la relaxation, le bien-être … Alors comme c’est une autre de mes passions, surtout la technique de l’estampe japonaise, on s’amuse. Et ce sera peut-être l’occasion d’aborder le pouvoir thérapeutique de « l’art ».
Bref, lancez vous. Je vous propose de vous essayer au dessin aux couleurs de La Source, enfants et adultes sont invités.
C’est un concours, alors qu’est-ce qu’on gagne ?
Un massage d’une heure au choix; pas mal ? !!!
Alors à vos pinceaux.
Vous faites une photo de votre oeuvre et vous me l’envoyez.
Vous avez jusqu’à la fin du mois de juillet.
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Me soulager en acceptant qui je suis et ce que je ressens

Finalement c’est ce que proposent de nombreuses pratiques de méditations, et certaines thérapies.

Accepter l’émotion qui me traverse et accepter que je la ressente et de cette façon-là pour pouvoir me soulager.

Parvenir à accepter l’émotion qui me submerge, la reconnaître, être capable de la nommer*, (et vous vous rendrez compte que ce n’est pas chose facile, combien pouvez-vous citer d’émotions ?), l’observer (qu’est-ce que je ressens dans mon corps et à quel endroit dans mon corps ?), être bienveillant avec moi-même, ne pas me juger parce que je ressens cette émotion. La comprendre (pourquoi est-ce que je ressens cela ?).

Et tout au long de ce processus respirer, respirer et encore respirer, la clef de toutes les pratiques.

Comprendre mes propres émotions me permettra d’avoir plus d’empathie* (indispensable pour une vie heureuse en société) et donc de me faire du bien à moi-même.

C’est à notre portée, il faut juste essayer à ce moment là, de ne pas se laisser complètement emporter par l’émotion et être capable de se recentrer. Là, est la principale difficulté. Se concentrer sur ses sensations. Sur ce que nous dit notre corps.

Paradoxalement, vivre l’émotion, ne pas essayer de la faire taire, de la dissimuler, de l’ignorer, me permettra de la dissiper, en tout cas de l’amoindrir. En utilisant des procédés de camouflage je risque au contraire de la nourrir et de la faire enfler.

 

 

*Dr Catherine Gueguen (Heureux d’apprendre à l’école

 

Bien être ?

Bien être, et d’abord être avant de faire et d’avoir. Un véritable changement, un bouleversement qui nous oblige à abandonner nos « certitudes » ou plutôt nos conditionnements, en adoptant un nouveau mode de pensé. Pas par peur du châtiment, mais juste dans le but d’être heureux avec soi, avec les autres et avec notre environnement…

Être définition Larousse :

  • Personne, individu
  • Nature profonde de quelqu’un
  • (Généralement avec une majuscule.) La réalité absolue.
  • Le fait d’être ; l’existence : L’être et le paraître.

Certification instructrice MiSA

Accueil

Massage In Schools Association

C’est avec un grand plaisir et une excitation immense que je vous parle aujourd’hui de cette certification MISA.

MISA c’est quoi ?

Une association internationale, un programme reconnu. Une « routine » étudiée. Une certification obligatoire pour l’instruire. Et surtout, un atout incroyable pour l’épanouissement des enfants.

Le massage à l’école pour les enfants de 4 à 12 ans.

Les enfants, habillés, après avoir demandé et obtenu la permission l’un de l’autre se massent selon une routine établie. Ils apprennent les gestes de cette routine et son capables de la reproduire.

Ils apprennent, le respect, la tolérance, le toucher bienveillant… C’est un cadeau pour leur vie d’enfant et leur vie d’adulte.

La routine peut s’apprendre à l’école, mais aussi dans les lieux d’activités périscolaires, en ateliers privés, à la maison etc.

Vous offrez aux enfants des clefs à emmener partout et toute leur vie durant.

Quelques vertus observables et reconnues :

Pour le développement de l’enfant A l’école En périscolaires (centre de loisirs, centres sociaux etc) A la maison
Apprentissage du schéma corporel Mise en lumière des compétences Apaisements des enfants Lien parents enfant
Toucher respectueux Gestion du stress Gestion des conflits Partage
Droit à dire non Respect de l’autre et de soi Communication Apaisement
Développement de la motricité fine Favorise l’apprentissage Tolérance Favorise l’endormissement et la qualité du sommeil

Et tant d’autres … Dont nous parlerons

Prenons rendez-vous afin que je vous présente plus en détails l’association et la routine, les mécanismes et les effets bénéfiques pour l’enfant.

 

Alexandra Laplanche

Instructrice Misa France certifiée

06 60 42 21 78

 

La Source 89 bis rue de Lodi 13006 Marseille